MedRaMo Index du Forum
MedRaMo
Faculté de Médecine et de Pharmacie de Rabat
 
MedRaMo Index du ForumFAQRechercherMembresGroupesProfilS’enregistrerConnexion

تجنب العطش فى شهر رمضان الكريم

 
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    MedRaMo Index du Forum -> Sciences,Mots d'arts & libres pensées -> Sciences et vie
Sujet précédent :: Sujet suivant  
Auteur Message
fati
Actif
Actif

Hors ligne

Inscrit le: 09 Oct 2008
Messages: 348
Sexe: Femme
Statut: 5ème année médecine

MessagePosté le: 24/07/2010 16:18:50    Sujet du message: تجنب العطش فى شهر رمضان الكريم Répondre en citant

[i]السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

لتجنب العطش وخاصة مع ارتفاع درجات الحرارة يجب مراعاة نوع الطعام الذى يتناوله الصائم لدوره الكبير فى تحمل العطش اثناء ساعات الصيام ..
ولكى تتغلب على الاحساس بالعطش يمكنك اتباع الارشادات التالية:-


- تجنب تناول الأكلات والأغذية التى تحتوى على نسبة كبيرة من البهارات والتوابل وخاصة عند وجبة السحور
لأنها تحتاج الى شرب كميات كبيرة من الماء بعد تناولها.

- تناول الفواكه والخضروات الطازجة فى الليل وعند السحور لان هذه الأغذية تحتوى على كميات جيدة من الماء والألياف والتى تستمر لساعات طويلة فى الأمعاء مما يقلل الإحساس بالجوع والعطش.

- يعتقد بعض الأشخاص أن شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحميهم الشعور بالعطش أثناء الصيام ،وهذا إعتقاد خاطئ لأن معظم هذه المياه زائدة عن حاجة الجسم لذا تقوم الكلية بفرزها بعد ساعات قليلة من تناولها.

- دفع الطعام بالماء أثناء الأكل طريقة خاطئة لأنها لا تعطى فرصة للهضم وأكثر عمليات الهضم هو مضغ الطعام للحصول على طعم جيد.

- الابتعاد عن تناول الأكلات والأغذية المالحة مثل السمك المالح والمخللات فمثل هذه الأغذية تزيد من حاجة الجسم للماء.

- تجنب وضع الملح الكثير على السلطة والأفضل وضع الليمون عليها والذى يجعل الطعم مثيل للملح فى تعديل الطعم.

- يعمد بعض الأفراد الى شرب الماء الثلج وخاصة عند بداية الإفطار وهذا لا يروى العطش ، بل يؤدى الى إنقباض الشعيرات الدموية وبالتالى ضعف الهضم ولذلك يجب أن تكون درجة الماء معتدلة أو متوسطة البرودة ،وان يشربها الفرد متأنيا.

- حاول أن تشرب كميات قليلة من الماء على فترات متقطعة من الليل.

- واخيرا ينصح بتناول عصائر الفواكه الطازجة بدلا من العصائر المحتوية على مواد مصنعة وملونة تسبب اضرار صحية لما تحتويه من كميات كبيرة من السكر.


تمنياتى لكم بداوم الصحة والعافية.
منقول

_________________
وَكلُّ أُمنيآتي ,
أن يأتيَ يَومُ , وأُجمَعَ بِهِ مَع مَن أُحبّ , في ظِلالِ الله ...,
يَومَ لا ظلّ إلّا ظلّه () ♥
Revenir en haut
Publicité






MessagePosté le: 24/07/2010 16:18:50    Sujet du message: Publicité

PublicitéSupprimer les publicités ?
Revenir en haut
rimoucha
Habitué(e)
Habitué(e)

Hors ligne

Inscrit le: 25 Mar 2010
Messages: 129
Localisation: ici
Sexe: Femme
Statut: 3ème année médecine

MessagePosté le: 24/07/2010 20:20:03    Sujet du message: تجنب العطش فى شهر رمضان الكريم Répondre en citant


Merci pr le partageeeeeeee !!

_________________
Les médias donnaient un tel écho aux miracles de la médecine qu'une mort ne pouvait plus être naturelle ... . C'était forcément la faute de quelqu'un.
Revenir en haut
RiftOnne
V.I.P♀
V.I.P♀

Hors ligne

Inscrit le: 15 Sep 2008
Messages: 3 997
Localisation: ArRif Inu
Sexe: Femme
Statut: Interne

MessagePosté le: 13/08/2010 14:29:36    Sujet du message: تجنب العطش فى شهر رمضان الكريم Répondre en citant

Merci pour le partage fati Wink
_________________
MєĐяαмσ .... Łα Яєиαιѕѕαи¢є
Revenir en haut
onakaa
V.I.P♂
V.I.P♂

Hors ligne

Inscrit le: 02 Oct 2008
Messages: 1 543
Localisation: Pharmacie de Garde
Sexe: Homme
Statut: Pharmacien

MessagePosté le: 13/08/2010 15:03:58    Sujet du message: تجنب العطش فى شهر رمضان الكريم Répondre en citant

looool o ana kangoul 3la kayjini l3tach Laughing
Okay thnkx fati
_________________


ceux qui ne voient en la pharmacie qu’un business, ils font fausse route
Revenir en haut
emy_nej
Actif
Actif

Hors ligne

Inscrit le: 14 Oct 2009
Messages: 654
Sexe: Femme
Statut: 4ème année médecine

MessagePosté le: 13/08/2010 15:55:02    Sujet du message: تجنب العطش فى شهر رمضان الكريم Répondre en citant

merci fati pour le partage Okay
_________________

و ما قتل الأحرار كالعفو عنهم و من لك بالحر الذي يحفظ اليدا
لإن أنت أكرمت الكريم ملكته و إن أنت أكرمت اللئيم تمردا
ImAnE
Revenir en haut
rimyko
Eclair
Eclair

Hors ligne

Inscrit le: 07 Sep 2009
Messages: 1 200
Localisation: là-bas dans mon vrai monde
Sexe: Femme
Statut: 4ème année médecine

MessagePosté le: 13/08/2010 19:07:51    Sujet du message: تجنب العطش فى شهر رمضان الكريم Répondre en citant

merci fati pour les infos Okay
une autre chose ma grand mère m'a dit ces jours que depuis toujours sa famille prends lhandiya en s7our car ça empêche la soif toute la journée elle m'a dit que ça marche bien Wink

_________________
Revenir en haut
emy_nej
Actif
Actif

Hors ligne

Inscrit le: 14 Oct 2009
Messages: 654
Sexe: Femme
Statut: 4ème année médecine

MessagePosté le: 13/08/2010 20:37:31    Sujet du message: تجنب العطش فى شهر رمضان الكريم Répondre en citant

rimyko a écrit:
merci fati pour les infos Okay
une autre chose ma grand mère m'a dit ces jours que depuis toujours sa famille prends lhandiya en s7our car ça empêche la soif toute la journée elle m'a dit que ça marche bien Wink


merci rimyko pour l'info mais dommage que je mange pas la handiya
_________________

و ما قتل الأحرار كالعفو عنهم و من لك بالحر الذي يحفظ اليدا
لإن أنت أكرمت الكريم ملكته و إن أنت أكرمت اللئيم تمردا
ImAnE
Revenir en haut
steka
Actif
Actif

Hors ligne

Inscrit le: 13 Sep 2009
Messages: 201
Sexe: Homme
Statut: 2ème année médecine

MessagePosté le: 14/08/2010 18:55:27    Sujet du message: تجنب العطش فى شهر رمضان الكريم Répondre en citant

tajanob l3atach tajanob jou3....ewa ach men siyam hada ? ida makn7assoch bel macha9a dyalo ?

اللهم اجعل مشقته مغفرة للذنوب

_________________
"En pleine nuit , toutes les femmes s'égalent." M.O
Revenir en haut
neuroch
Spirit
Spirit

Hors ligne

Inscrit le: 24 Mar 2007
Messages: 1 279
Localisation: 7da dar jarna
Sexe: Homme
Statut: Interne

MessagePosté le: 17/08/2010 18:13:51    Sujet du message: تجنب العطش فى شهر رمضان الكريم Répondre en citant

steka a écrit:
tajanob l3atach tajanob jou3....ewa ach men siyam hada ? ida makn7assoch bel macha9a dyalo ?

اللهم اجعل مشقته مغفرة للذنوب


machi darori t7ass bemacha99a bach takhd l2ajer !!
_________________
.............
Revenir en haut
Contenu Sponsorisé






MessagePosté le: 11/12/2016 09:56:50    Sujet du message: تجنب العطش فى شهر رمضان الكريم

Revenir en haut
Montrer les messages depuis:   
Poster un nouveau sujet   Répondre au sujet    MedRaMo Index du Forum -> Sciences,Mots d'arts & libres pensées -> Sciences et vie Toutes les heures sont au format GMT
Page 1 sur 1

 
Sauter vers:  

Index | créer un forum | Forum gratuit d’entraide | Annuaire des forums gratuits | Signaler une violation | Conditions générales d'utilisation
Powered by phpBB © 2001, 2005 phpBB Group
Traduction par : phpBB-fr.com
Thème Pluminator imaginé et réalisé par Maëlstrom